「LAVAが提供するマシンピラティス」をご存知ですか？忙しい毎日を送る中で、効率よく美しいからだを手に入れたいと願うあなたに、ぴったりの運動方法です。マシンを使うことで、一人ひとりの体格や体力に合わせた丁寧なエクササイズが可能。ヨガだけでは届きにくい深層部の筋肉にアプローチし、しなやかで引き締まったボディへと導きます。
いい評判
- 姿勢がよくなり、肩こりや腰痛が軽減された
- 短時間で効率的に全身運動ができる
- 体幹が安定し、バランス感覚が向上した
- 柔軟性がアップし、体の動きがスムーズになった
- 心身のリラックス効果が高く、ストレスが軽減された
基本情報
日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供するマシンピラティススタジオです。
「凛とした、私を始めよう」という想いを胸に、450店舗以上を展開するLAVAが贈る、女性のためのマシンピラティスブランド「Rintosull (リントスル)」
美しい姿勢と引き締まったボディラインを手に入れたいあなたへ。体験者数240万人の実績を誇るLAVAのノウハウを活かし、あなただけの美しいボディへと導きます。姿勢診断で「今の私」と「なりたい私」のギャップを可視化し、効果的なボディメイクを始めましょう。
料金プラン
体験会
- Rintosullを初めてご利用されるお客様は体験会を以下価格で受講することができます。
- 1回：0円
さらに、体験会当日入会すると
- 入会金:5,000円(税込) ⇒ 0円
- 登録金:5,000円(税込) ⇒ 0円
マンスリーメンバー・プレミアムフリー
全国のRintosull・ホットヨガスタジオLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題。
- 全時間帯レッスン受講可能/18,800円(税込)
マンスリーメンバー・フリー
Rintosull全店通い放題。
- 全時間帯レッスン受講可能/16,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト
Rintosull2店舗通い放題、ご自宅と職場の近くなど2店舗でご利用可能。
- 全時間帯レッスン可能/13,800円(税込)～15,800円(税込)
マンスリーメンバー・４
Rintosull１店舗限定・登録店舗で月４回までご利用可能。
- 全時間帯レッスン可能/8,800円(税込)～10,800円(税込)
1回券
登録店舗以外の店舗でレッスンを受けたい時や、不定期に通いたいときに。
- 3,300円〜3,700円（税込）※価格は店舗によって変わります。
Rintosull(リントスル)商品・サービスの強み
- 一部店舗ではホットヨガとマシンピラティスが1つのスタジオでできる。
- Rintosullに入会するとLAVAも使えるプランがある。
- 初心者でも安心のプログラム多数。モニターを見ながらレッスンを受けるので、
- インストラクターは一人一人をしっかりアジャストできる。
- 30分プログラムもあるので、短い時間でメリハリボディメイクができる。
- 駅近スタジオが多く通いやすい。
- 全国各地にスタジオ50以上。さらに拡大中。日本どこでも通いやすい。家の近くでも、出張時でも通いやすい。
- スタジオ、プランによっては、暗闇キックボクシングも通える。
- 女性目線にこだわった充実した快適環境。
メリット
姿勢改善、ボディメイク効果
- 個別指導によるきめ細やかなサポート: 経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの体の状態や目標に合わせて、適切なエクササイズを指導します。これにより、より効率的に姿勢改善やボディメイクを進めることができます。
- 深層部の筋肉にアプローチ: リフォーマーを使用することで、ヨガマットの上で行うピラティスでは鍛えにくい深層部の筋肉（インナーマッスル）を効果的に鍛えられます。
- 柔軟性の向上とケガ予防: リフォーマーの動きに合わせて体を動かすことで、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上します。柔軟性の向上は、ケガ予防にもつながります。
- 骨盤の歪み矯正: 骨盤の歪みは、様々な体の不調の原因となります。マシンピラティスでは、骨盤の歪みを整えるためのエクササイズを取り入れることで、体全体のバランスを整えます。
心身のリラックス効果
- 自律神経のバランスを整える: リラックスと緊張を繰り返すエクササイズにより、自律神経のバランスが整い、ストレスを感じにくい体へと導きます。
- 集中力と記憶力の向上: 呼吸に意識を集中し、体を動かすことで、脳の活性化が促され、集中力や記憶力が向上します。
- 睡眠の質の向上: リラックス効果が高まることで、質の高い睡眠を得やすくなり、翌朝もすっきり起きることができます。
その他のメリット
- 代謝アップ: 筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質へと変わります。
- 美容効果: 血行が良くなることで、肌のターンオーバーが促進され、肌ツヤがよくなります。
- 運動不足解消: 忙しい毎日を送る方でも、短時間で効率的に運動することができます。
- 社交の場: グループレッスンに参加することで、新しい人との出会いや交流の場が広がります。
デメリット
予約の取りにくさ
- 人気スタジオ・時間帯: 特に人気のスタジオや時間帯は、予約が取りづらい場合があります。特に週末や平日の夜間は混み合う傾向にあります。
- キャンセル待ち: 希望のレッスンが満席の場合、キャンセル待ちをする必要があります。
料金体系
- 月額制が中心: 多くのスタジオが月額制を採用しており、他の運動と比較して料金が高く感じる場合があります。
- 追加料金: 入会金や登録料、マシンの使用料などが別途かかる場合もあります。
マシンに慣れるまで時間がかかる
- 操作方法: リフォーマーなどのマシンは、操作方法が複雑で、慣れるまで時間がかかる場合があります。
- 体勢の維持: マシンを使ったエクササイズは、体勢を維持するのが難しく、最初は戸惑うこともあるかもしれません。
スタジオの立地
- 自宅からの距離: 通いやすい場所にスタジオがない場合、通うのが億劫になる可能性があります。
- スタジオ数: 地域によっては、スタジオ数が少なく、選択肢が限られている場合があります。
個人差による効果
- 体質や運動経験: 体質や運動経験によって、効果の出方には個人差があります。
- 継続性: 継続して通うことが大切ですが、忙しい日々の中で続けることが難しいと感じる方もいるかもしれません。
しかし、これらのデメリットは、事前に情報収集をすることで解消できます。例えば、予約はこまめに行ったり、体験レッスンを受けてから入会を決めることで、自分に合ったスタジオやプログラムを選ぶことができます。
おすすめする人、おすすめしない人
おすすめする人
姿勢改善やボディメイクをしたい方
- 猫背や反り腰など、姿勢に悩みがある方: リフォーマーを使ったエクササイズで、身体の軸となる体幹を強化し、美しい姿勢へと導きます。
- お腹周りを引き締めたい方: 腹筋運動だけでなく、インナーマッスルを鍛えることで、ぽっこりお腹を解消し、引き締まったお腹を目指せます。
- ヒップアップしたい方: お尻周りの筋肉を集中して鍛えることで、ヒップアップ効果が期待できます。
- 美脚を目指したい方: 太ももやお尻周りの筋肉を鍛えることで、美脚へと近づきます。
健康維持やリフレッシュしたい方
- 運動不足を感じている方: 忙しい毎日でも、短時間で効率的に運動したい方におすすめです。
- ストレスを解消したい方: 集中して体を動かすことで、ストレスが軽減され、心身のリラックス効果が得られます。
- 睡眠の質を向上させたい方: 適度な運動は、質の高い睡眠を促し、翌朝もすっきり起きることができます。
- 怪我のリハビリをしたい方: ヨガマットの上で行うピラティスよりも、マシンを使って体への負担を軽減しながら、リハビリを行うことができます。
その他
- ヨガやピラティスに興味がある方: ヨガやピラティスをすでに経験している方も、マシンを使うことで新たな発見があるかもしれません。
- パーソナルトレーニングに興味がある方: グループレッスンでありながら、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を受けたい方におすすめです。
- 美容に興味がある方: 基礎代謝がアップし、美肌効果も期待できます。
おすすめしない人
健康状態に不安がある方
- 持病がある方: 高血圧、心臓病、関節炎など、持病がある方は、必ず医師に相談してから受講しましょう。
- 妊娠中の方: 妊娠中は、身体の変化が激しいため、医師の指導の下、専門のプログラムを受けることをおすすめします。
経済的な負担が気になる方
- 料金が高いと感じる方: 月額制の料金や、追加料金が気になる場合は、他のフィットネスジムや、一回完結型のレッスンを検討してみましょう。
- 費用対効果を重視する方: マシンピラティス以外の運動でも同じ効果が得られると考える場合は、より費用対効果の高い運動を選択することも可能です。
集中して運動するのが難しい方
- 周囲の音に集中できない方: グループレッスンでは、周りの音や会話が気になる場合があります。
- 自分のペースで運動したい方: グループレッスンは、インストラクターのペースに合わせる必要があるため、自分のペースで運動したい方には合わないかもしれません。
まとめ
LAVAマシンピラティスは、単なる運動ではなく、心身ともに健康で美しくなるための総合的なプログラムです。 もしあなたが、姿勢改善、ボディメイク、ストレス解消、健康維持など、何かしらの目標をお持ちであれば、LAVAマシンピラティスはあなたの目標達成をサポートしてくれるはずです。
「マシンピラティスが初めてなので難しそう」「ピラティスはきつそう」と思っているかたへ。大型スクリーンで分かりやすいレッスンポイントを放映しながら、解剖学などカラダの知識が豊富なスペシャルインストラクターがスタジオ内を回り一人一人にアドバイス。マシンがカラダの動きをサポートするので、ピラティスが初めてでも、運動が苦手でも大丈夫です。
まずは、体験レッスンでLAVAマシンピラティスの魅力を体感してみてください。
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